１０キロやせた一年間の体重グラフ
こんばんは まめさんです。
ブログを毎日書くぞ！と思って早３日！経ってしまいました。
日々が過ぎるのは早いですねぇ・・・。
今日は私がダイエットをしていた時の体重計のグラフを載せてみたいと思います。
私が体重を付けていたのは「あすけん」というスマホのアプリで、
２０１８年６月から開始して２０１９年の５月までのグラフです。
まず２０１８年６月６日から９月５日の３か月。
緑色グラフが体重で、青色のグラフが体脂肪です。
初日に体脂肪が記録されていないのか、数字が出ていません。。。
見てお分かりのように私、体脂肪がえげつないです。＾＾；
いやいやアラフィフならこんなもんだと思いたい！
この３か月で６０．３キロから５６．５キロまで落ちました。
３か月で３．８キロ減。
（グラフの上の日付はグラフの縦の線にあっていて、わかりずらいかもしれませんが、ざっくりとみてもらって体重の数値の推移をみてもらえたらな、と思います。）
９月６日から１２月３日までの３か月。
５６．５キロから５２．７キロまで落ちて
３か月で３．８キロ減。
１２月４日から３月２日までの３か月で
５２．７キロから５１キロで１．７キロ減。
３月４日から５月の約2か月。
５１キロから５０キロまでで約マイナス１キロ減。
と、一年間で１０キロちょっとやせた証拠？？のグラフでした！(笑)
見づらいグラフでしたが、わかってもらえましたか？？＾＾；
最初の３か月は減り方も多かったですが、だんだん痩せていくと体重の減り方もなだらかになるし、順調に右肩下がりにはなっていないのがわかりますね。
一歩下がって二歩あがる～♪
みたいな日もあったし。
もちろん筋トレもしているので筋肉も多少はついてきていたので、その分体重としての減りも少なくなっているんですけどね。（筋肉は脂肪の三倍の重量があるらしい）
一時期４０．９キロにまで体重になったのはめちゃくちゃにうれしかった～！！！
夢の４０キロ台～！！！！！
ま、一日二日限りの夢でしたけどね・・・。
ですが、こうやってアラフィフでも一年間に１０キロやせるのは夢でもなんでもなく、実現できることなのです。
この後一年半ほどダイエットをさぼっていたら、この時期から３キロほど太ってしまいました。が！またこうやってブログを書いてまた夢の４０キロ台になるべく頑張ろうと思います！
がんばるぞー！
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運営者：まめさん
初出掲載：2020年9月8日
今日からダイエットブログをはじめます
はじめまして。
まめさん といいます。
今日からダイエットブログをはじめてみました。
子供と二人暮らしのアラフィフのおばさんです。
小さいころからずーっとぽっちゃり体系で生きてきて、結婚→出産→離婚と人生経験を歩みつつ、離婚後生活が安定し、正社員で働く会社は車通勤で、事務所内で動くのはコピー機までの往復とトイレというカロリー消費が低いのんびりした会社に加え、50歳手前になり、基礎代謝も悪くなっているのを気付かないふりして、
いつまでも若いつもりで買ったギンガムチェックのロングスカートに真っ白いＴシャツを着た姿を鏡で見てみたら！まるで！漫才コンビのいく○さんみたい！ちゃう！くる○さんみたい！
ま ま ま、そこまでは体重的にはいってはいなかったものの、自分の理想のスタイルとの違いが目の前に突き出されてショックを受け、その日からネットで「40代ダイエット」「アラフォー・アラフィフ痩せる方法」などを検索する日々。
そこから毎日頑張って、晴れて10か月ちょっとで10キロちょっと痩せることができました！しかしその後子供の中学入学と同時にダイエットを中断してしまい、一年半で３キロ太ってしまったので再度ダイエットをがんばる為にブログをやっていこうと思います。
過去の頑張っていた時の記録と、現在の頑張り具合をおりまぜてブログを更新していこうと思います。
痩せたいと思っているアラフォーアラフィフの皆さん、一緒にダイエット頑張りましょう！！
