ゆりやんレトリィバァさんが2年で35キロやせたというのをテレビ番組の「メレンゲの気持ち」で話していました。 ゆりやんといえば最近では渡辺直美さんとコラボした動画レディー・ガガさんとアリアナ・グランデの完コピのパロディー動画が最高でしたよね！あ…

こんにちは、４連休真っただ中ですね！ 私は子供の中間テスト前の勉強に付き合って、gotoトラベルも規制緩和も関係なく引きこもり自粛生活です。トホホ。 がっつりお勉強させている横でなかなかエアロバイクもこげないので、４連休中はトレーニングというト…

こんにちは。 最近体調がいまいちすぐれません。昨日は調子よかったのに今朝は体がダルオモで起き上がれず、九時ごろまで寝てしまいました。 アラフィフ、いろいろと変化があってそれに順応していくのにも大変です。 それでも体形、健康に気を付けるべくダイ…

こんにちは、最近はまじめにダイエットしています。笑 昨日はエアロバイク３０分して食事内容も割とよかったのではないかと思ってます。（発泡酒を除く＾＾；）インスタで食事をｕｐしているのでよかったらのぞきにきてください。 2020.9.16 朝ごはん低糖質…

こんばんは。 今日は久しぶりにウォーキングしてきました。 夜歩いたのですごく涼しくて気持ちよかった！ 今日は３キロぐらいしか歩けませんでしたが、４～５キロはやっぱり歩きたい。 さて、１０キロやせる為にやったことの２番目にあげたのは ダイエットア…

こんにちは まめさんです。 今日の体重はなんと５３．３キロでした！Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ ゆるいダイエットというのは当たり前ですが、体もゆるくなっていきますね。 さすがにヤバイ！と思ったので今日はエ午前中からエアロバイク５０分こいで筋トレしました！ …

こんにちは まめさんです。 昨日の夜は３日ぶりに発泡酒を飲んでしまいました。 週の中日、ちょっと息抜きは大事です。 さて、今日は私が１０キロやせる為に一年間やってきたことをまとめてみたいと思います。 体脂肪が計れる体重計を購入 ダイエットアプリ…

こんばんは まめさんです。 ブログを毎日書くぞ！と思って早３日！経ってしまいました。 日々が過ぎるのは早いですねぇ・・・。 今日は私がダイエットをしていた時の体重計のグラフを載せてみたいと思います。 私が体重を付けていたのは「あすけん」というス…

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はじめまして。 まめさん といいます。 今日からダイエットブログをはじめてみました。 子供と二人暮らしのアラフィフのおばさんです。 小さいころからずーっとぽっちゃり体系で生きてきて、結婚→出産→離婚と人生経験を歩みつつ、離婚後生活が安定し、正社員…