メレンゲの気持ち ゆりやん2年で35キロ減！
ゆりやんレトリィバァさんが2年で35キロやせたというのをテレビ番組の「メレンゲの気持ち」で話していました。
ゆりやんといえば最近では渡辺直美さんとコラボした動画レディー・ガガさんとアリアナ・グランデの完コピのパロディー動画が最高でしたよね！あれだけ作りこみのが本当にすごい。
その辺の裏話も少しされていて興味津々に聞いていました。＾＾
Lady Gaga “Rain On Me with Ariana Grande” Official Parody
ですが、それよりも興味深々だったのが2年で35キロやせたという方法。
やっぱりダイエットしている身としては芸能人のダイエット事情も気になりますよね。＾＾
芸能人の方はパーソナルトレーニング等お金かけて体のメンテしていたり、
サプリなど高額なものを摂取していたりするとやっぱりなかなかまねできないので、その中でも参考になるような、
自分でもできそうなものを取り入れてダイエットしていけたらいいですよね。
ゆりやんの今の1日の流れ
朝 瞑想タイム1分
チャクラを開くｽﾌﾟﾚｰをしてから瞑想を1分関して心を休ませるそう。
チャクラを開くｽﾌﾟﾚｰって・・・？これかしら？？
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チャクラってアニメのナルト疾風伝で聞いたことがあるような・・・。
実在するんですね！ちょっと気になります！
朝ごはん
ヘルシーなサラダ
ベビーリーフにたっぷりのオリーブオイルと塩だけをボウルいっぱい食べる
昼ごはん
体にいいカレー
オーガニックな鶏肉をフーどプロセッサにかけ、炒める
グラスフェットバター、カレー粉を入れて炒め、そこに手作りの
麹を発酵させた醤油みたいなみそみたいなものを入れる
発酵酵素玄米とサラダとカレーを盛り付けて食べる
夜ごはん
作るのがめんどくさいのでプロテインのみ
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トレーニング
部屋をジムのようにしていてそこでトレーニングを1時間ほど。
90キロのバーベルをお尻の力だけで上げたり、
メディシンボールを使ったトレーニングをしたり。
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この生活を続けて痩せたことでいびきをかかなくなり、目覚めがいいそう。
そして生きるのが楽になったとおっしゃってましたね。
これからも続けてバキバキの体になってかっこよくなりたいと言っていたので、
私も負けずに頑張ってしなやかな身体になりたいと思います。＾＾
やっぱり痩せるには意識の変化なくしては減量なし！
って感じですよね。
最近芸能人の方たちがダイエットに成功されているのもいろいろな理由で意識が変わったから？という事もあるのかもしれません。
コロナの影響で今まで以上に健康に気を付けた結果ダイエットにつながったり、ということもあるかもしれませんね。
前回のEXITのりんたろーさんの映え料理は私も少し意識してて、見た目にいい感じの料理を目の前にするだけでちょっと気分も上がる感じです。(^^)
ゆりやんさんのをまねできるのは、
チャクラのスプレー・・・
もいい気もしますが、
野菜たっぷり取って、良質な食事内容にして今後もダイエット頑張っていきたいです。
確実に糖質オフになります。＾＾
しつこい脂肪はエステでもみほぐしたい！！！
