こんにちは まめさんです。 昨日の夜は３日ぶりに発泡酒を飲んでしまいました。 週の中日、ちょっと息抜きは大事です。 さて、今日は私が１０キロやせる為に一年間やってきたことをまとめてみたいと思います。 体脂肪が計れる体重計を購入 ダイエットアプリ…