１０キロやせる為に一年間やったこと - アラフィフでもダイエットで１年で10キロやせた！

こんにちは　まめさんです。

昨日の夜は３日ぶりに発泡酒を飲んでしまいました。

週の中日、ちょっと息抜きは大事です。

さて、今日は私が１０キロやせる為に一年間やってきたことをまとめてみたいと思います。

ざっと上げるとこんな感じです。

他にも思い出したら追加していきます！（物忘れが出てきた４０代後半・・・）

まず１、の体重計を購入です。

今まで体重計が家になかったので思い切って体脂肪を計れる体重計を購入した事は、ダイエット成功にとても大きな役割を持ってくれました！

ダイエットするのには当たり前だけど、体重計は必須です！！！

毎日体重を計って減っていくのを数字で見て実感するっていうのがこれほど重要かというのが身をもってわかりました。

ちょっと食べすぎたから絶対に体重が増えているだろうな、と思うと計りたくないものですよね。だけど、そうやって嫌なことに目をつぶってしまうとダイエットが出来なくなってしまいます。

今のいい体重も悪い体重も受け入れて、向き合ってダイエットをしていくのが長く続き成功していく秘訣です。

私が購入したのはオムロンの体重計です。

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価格もお手頃で自分の身長・年齢を登録すれば毎日乗れば体重と体脂肪を表示してくれます。

当たり前の機能すぎますけどね。これが大事なのです。

タニタの体重計も気になりましたが、お値段が千円ほどup。

主婦としては千円の違いは大きいのでオムロンにしましたが、お好みの体重計を買ってくださいね。

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たかが体重計、されど体重計。

この体重計の有無があなたのダイエット生活のパートナーになります。

使い勝手のいい見た目の好みの体重計を購入して、毎日自分の体重にあいさつしましょう！