こんにちは、最近はまじめにダイエットしています。笑 昨日はエアロバイク３０分して食事内容も割とよかったのではないかと思ってます。（発泡酒を除く＾＾；）インスタで食事をｕｐしているのでよかったらのぞきにきてください。 2020.9.16 朝ごはん低糖質…

こんばんは。 今日は久しぶりにウォーキングしてきました。 夜歩いたのですごく涼しくて気持ちよかった！ 今日は３キロぐらいしか歩けませんでしたが、４～５キロはやっぱり歩きたい。 さて、１０キロやせる為にやったことの２番目にあげたのは ダイエットア…